preskočiť na hlavný obsah

Sauna - očista tela a duše

/up/images/featured/images/0-ocista.jpg

Príroda sa pripravuje na zimný odpočinok, aby na jar zasa s plnou silou prebudila život na Zemi. A čo na to ľudia? Jedni podliehajú moci prírody a stávajú sa depresívnymi a druhí hľadajú spôsoby ako zostať stále fit. A byť fit znamená starať sa nielen o svoje telo, ale aj o svoju dušu.

Blahodarné účinky tepla a vody si vychutnávali už starí Rimania, ktorí sa oddávali odpočinku v kúpeľoch svojich bohatých rezidencií. Tí menej vznešení odpočívali v kúpeľoch verejných. Pokiaľ ide o sau- novanie, história jasne hovorí, že Fíni sa saunujú už celé generácie. To, že sauna neslúžila iba na očistu tela, dokazuje skutočnosť, že prežila takmer dve tisícročia. Pôvodne to bola iba jama v zemi pokrytá machom, s rozpálenými kameňmi, na ktoré sa liala voda. Voda sa rýchlo premenila na paru - loyly - a zvlhčila suchý vzduch.

Aj keď tohtoročná jeseň ešte naplno nevystrčila svoje nepríjemne sychravé a studené pazúry a zo svojho trónu k nám milostivo vysiela posledné teplé lúče, úbytok denného svetla a opadané lístie signalizujú, že letné radovánky a vodné aktivity v prírode sú nenávratne za nami.

v saune. K tomu sa pridalo švihanie tela brezovými prútmi, aby sa lepšie uvoľnil pot. Neskôr Fíni začali stavať saunové zruby so sedlovými strechami. Od tých čias prešla sauna veľkým obdobím vývoja: moderné saunové kabíny slúžia na verejné i súkromné používanie, mnoho sáun v spojení s wellness bolo vybudovaných v apartmánových domoch, v hoteloch, ba i pre zamestnancov vo firmách. Firma AKORD-R, spol. s r.o. dodáva na slovenský trh saunové kabíny vyrobené prestížnou firmou KLAFS zo Schwäbisch Hall v Nemecku. Kabíny sú zvnútra obložené kanadskou jedľou alebo škandinávskym smrekom. Lavice sú z mäkkého abacho- vého dreva. Vonkajšia úprava môže byť rôzna: drevený obklad v prírodnej alebo farebnej úprave (lazúra alebo lak), obmu- rovanie a obklad z keramiky, sklenenej mozaiky alebo z prírodného kameňa. O teplo v saune sa starajú moderne konštruované elektrické piecky s elektronickým ovládaním a s možnosťou pripojenia na riadiaci systém budovy. Neodmysliteľnou výbavou sauny je drevené vedro s naberačkou, presýpacie hodiny, teplomer a vlhkoměr. Pokiaľ ide o samotné sauno- vanie, každý si musí nájsť svoj štýl a spôsob, ktorý v ňom zanechá príjemný pocit a túžbu si ho zopakovať. Treba si uvedomiť, že sauna nie je miesto, kde sa zápolí o to, kto vydrží väčšiu horúčavu. Každý sa má zohriať a potiť pokiaľ mu je to príjemné. Po každom zohriatí nasleduje dôkladné ochladenie, až kým človek znovu pocíti, že potrebuje teplo. Ochladenie tiež nemá byť drastické, ale také, ktoré je sau- nujúcemu sa príjemné. Pre zdravého človeka neznamená sauna nijaké ohrozenie, naopak je výborným spôsobom na fyzické i psychické uvoľnenie.

Po saunovom kúpeli je potrebné doplniť tekutiny. Netreba snáď zdôrazňovať, že sa treba vyhnúť tekutinám s vyšším obsahom alkoholu, ktorý nie je vhodné piť ani pred a počas saunovania. Vhodné sú minerálky a ovocné šťavy.

Lekárske výskumy dokázali a stále dokazujú aké účinky má saunovanie na zdravie človeka.

Sauna predovšetkým:
- revitalizuje telo a myseľ uvoľňuje napätie a stres
- zlepšuje krvný obeh a srdcovú činnosť
- redukuje bolesť a únavu kĺbov
- hĺbkovo čistí pokožku a vyplavuje nečistoty z tela
- v kombinácii s drhnutím a masážou odstraňuje odumreté čiastočky kože
- zmierňuje upchatie nosa, prínosových dutín
- priaznivo ovplyvňuje mierne formy hyper- tenzie
- vyplavuje toxíny a nečistoty z vnútorných orgánov
- pomáha zničiť niektoré vírusy a baktérie zľahčuje a urýchľuje rekonvalescenciu
- urýchľuje regeneráciu svalov po veľkej fyzickej námahe
- oslobodzuje myseľ a prináša pokojný spánok
- zvláčňuje a omladzuje pokožku

Wellness - zariadenia však okrem sáun bývajú vybavené aj inými druhmi kabín, ktoré boli vyvinuté po dôkladnom sledovaní a náročných skúškach. Ide o parné kabíny, infračervené kabíny, sanáriá, či turecký hamam, alebo kaldárium. Každý z týchto foriem kúpeľa má svoju históriu, svojich fanúšikov a svoje špecifiká. Preto sa zastavíme pri každom z nich.

Parný kúpeľ sa vyznačuje nízkymi teplotami od 43 - 46°C a vlhkosťou vzduchu 100 %, čo je klíma s priaznivými účinkami najmä na dýchacie cesty. Okrem toho para hydratuje a vyhladzuje pokožku, otvára póry a detoxikuje organizmus. Dávkovanie vonných prísad do pary v kombinácii s príjemným dizajnom, vhodným osvetlením a zvukovou kulisou je príjemným a oslobodzujúcim relaxom. Na báze parného kúpeľa fungujú aj kve- tinkové (aromatické), bylinkové a soľné kabínky.

Infračervené kabíny poskytujú ľudskému telu celkové hĺbkové prehriatie. Teplota v tejto kabíne sa pohybuje v rozmedzí od 45 - 65°C. Pravidelný pobyt v infračervenej kabíne pomáha pri reumatizme a kĺbových ochoreniach, kožných chorobách, zlepšuje krvný obeh, urýchľuje látkovú výmenu a zmierňuje bolesti hlavy.

Sanárium - to sú vlastne 4 druhy kúpeľa v jednej kabíne: sauna, jemný parný kúpeľ, aromatický a teplovzdušný kúpeľ. Elektronická riadiaca automatika reguluje teplotu a vlhkosť vzduchu pri jednotlivých druhoch kúpeľa. V kombinácii so stimulujúcou farbou svetla je v kabíne vytvorená atmosféra pre oddych a uvoľnenie unaveného a stresovaného ľudského organizmu.

Hamam - turecký jemný parný kúpeľ s vyhrievaným kameňom na čestnom mieste, spojený s príjemnou masážou mydlovou penou. Kabína je obložená prírodným kameňom a je spojená s prípravovňou maséra. Je to tradičný verejný kúpeľ v krajinách Orientu.

Kaldárium - antický kúpeľ s vyhrievanými sedadlami a stenami a malou fontánkou uprostred. Patrilo k luxusnému, ale aj ku zdravému spôsobu života. Jednoducho - ars vivendi - ako hovorili starí Rimania umeniu žiť a užívať si. Ideálne prostredie pre odpočinok extrémne vyťažených ľudí: teplo, hra svetla, vôňa éterických olejov a čľapkajúca voda vo fontánke.

Okrem už spomenutých foriem kúpeľa je potrebné spomenúť aj kúpeľ solárny. Firma  Klafs sa predstavila svetovou novinkou - soláriom „Slnečná lúka", ktoré prekonalo všetky soláriá vertikálne i horizontálne. Je to proste slnko, ktoré na vás svieti zo stropu a je od vás vzdialené iba dva metre. Jednoducho si ležite na ležadle a opaľujete sa ako na lúke. Odpočívate a zároveň naberáte bronz, čím si predĺžite leto a pocit dobrej pohody.

Výstavba wellnessov na Slovensku sa rozbehla razantným tempom. Chcú ho mať hotely, mestské kúpele, či športové haly, penzióny i chaty. Zahraničná klie- nela to považuje za samozrejmosť. Časom si snáď aj my Slováci nájdeme čas na relax a zvykneme si na to, že život je aj o niečom inom, ako o pracovnom kolotoči ...

V spolupráci so spoločnosťou Akord-R Zdroj fotografií: Klafs 

zdroj: Dom a Bývanie

Páčil sa vám článok?

áno: 236     nie: 144

Odporúč

pošli na vybrali.sme.sk

 

Odporúč známemu


logo © 2007 4-INDUSTRY, s.r.o. Všetky práva vyhradené. Ochrana údajov –  Podmienky poskytnutia služby