preskočiť na hlavný obsah

Ostrov snov - Posteľ

/up/images/featured/images/ostrov_snov_postel_0.png

Jedným z našich cieľov je cítiť sa dobre, dosiahnuť telesnú aj duševnú harmóniu. K tomuto pocitu prispieva výraznou mierou spánok – pokojný a zdravý. Prostredie spálne a samotná posteľ sú činiteľmi ovplyvňujúcimi jeho kvalitu.

Približne tretinu svojho života prespíme. Spánok potrebujeme k životu. Jeho dĺžka je však individuálna a vekom sa mení. Novorodenec spí dvadsať hodín denne, s pribúdajúcimi rokmi počet „prespatých“ hodín klesá na šesť. Napríklad Napoleon vystačil priemerne so štyrmi hodinami. Kratší, ale kvalitný nerušený spánok je hodnotnejší ako dlhší, ale nepokojný, rušený rôznymi faktormi.

Moderné postele

Sú nábytkom, ktorý v sebe spája tvarovú dokonalosť s premyslenou funkčnosťou a kvalitné materiály s použiteľnosťou. Do spálne vnášajú pečať originality. Zaspávanie na nich je rovnako príjemné ako prebúdzanie sa do nového dňa. Napriek tvarovej rozmanitosti prevažuje u väčšiny značkových výrobcov rovnaký trend: jasné línie, rovné tvary a ušľachtilá zdržanlivosť. Nezabúda sa pritom na pohodlie. O to sa starajú vyvážené kombinácie materiálov. Starostlivo volené kontrasty – rovné a zaoblené, tvrdé a mäkké, biele a farebné, tvoria zaujímavý celok. V zásade platí, s určitými obmedzeniami, že dovolené je, čo sa páči. Od klasického dreveného rámu cez kovanú posteľ až po futuristické kombinácie kovu a dreva. V trende sú svetlé, ale aj tmavé odtiene dreva, kovové efekty, kontrastné akcenty.

„Posteľný“ dizajn

Postele sú väčšinou nižšie a niekedy sa zdá, akoby sa vznášali v miestnosti. Aj napriek tomu, že menšia výška je poznávacím znakom moderných postelí, nemala by byť prekročená minimálna výška. Tridsaťcentimetrový odstup od podlahy je nevyhnutný, aby sa zabránilo nezdravému nadmernému víreniu prachu. Posteľné zásuvky na odkladanie posteľnej bielizne sú síce praktické, ale dnes sú „out“. Dôvody sú nielen estetické, ale aj zdravotné: zásuvky pod posteľou obmedzujú cirkuláciu vzduchu okolo spiaceho a zabraňujú vetraniu matracov.

Mnoho užitočných detailov robí z postele miesto nielen na spanie. Rafinovane konštruované opierky hlavy pozývajú na čítanie. Jedným pohybom sa dá ich sklon zmeniť. Vďaka špeciálnym držiakom sa tu dá aj pohodlne písať, raňajkovať, pracovať s PC. Z postele nemusíte vyliezť celú nedeľu. A nemusíte v nej len spať. Zo spálne sa čoraz viac stáva multifunkčná miestnosť, čomu sa prispôsobuje aj dizajn postelí. Veľkoryso riešené záhlavia poskytujú priestor na umiestnenie DVD, hi – fi veží, notebooka, kníh, rôznych doplnkov. Postele majú vo svojej výbave prídavné stolíky, ktoré sa montujú na rám postele a slúžia na odloženie knihy, PC, šálky s čajom a pod.

Okolo postele má byť miesto na voľný pohyb. Pre veľkosť postele platia zásady, že má byť o dvadsať centimetrov dlhšia ako jej užívateľ. Šírka postele pre jedného má byť jeden meter, dvojitá, alebo takzvaná manželská posteľ, minimálne 1, 8 metra. Dôležité je aj jej umiestnenie v izbe – nikdy by nemala stáť priamo oproti dverám.

Posteľ ako systém

Či sa nám spí dobre alebo zle, nie je vo väčšine prípadov žiaden osud, ale otázka kvalitnej postele a jej správneho umiestnenia v priestore. Posteľ – to nie je len rám, to sú aj matrace a rošt, na ktorom sú uložené. Dobrá posteľ vhodná pre každého neexistuje. Každý má iné potreby, iné nároky, podľa ktorých treba posteľ vyberať. Dnes propagovaný wellness-trend je témou nielen počas dňa, keď sme v bdelom stave, ale aj v noci. Tak ako dostatok pohybu, správna životospráva, aj kvalitná posteľ prispieva k udržiavaniu zdravia. Dobre sa vyspať, vstať ráno oddýchnutý, s dobrou náladou, nie „ako dolámaný“, je jedným z predpokladov dobrého zdravia.

Tým, ktorí citlivo reagujú na rušivé vplyvy takzvaných geopatogénnych zón sa odporúčajú postele bez kovových prvkov.

Zdravie posilniť aj v spánku

Základom zdravého a výdatného spánku je latovaný rošt v spojení s dobrým matracom. Ich úlohou je zabezpečiť, aby chrbtica bola počas spánku vo svojej prirodzenej polohe. Plecia a panva musia mierne klesnúť do matraca, zatiaľ čo časť pod pásom a nohy sú podopierané. Váha tela má byť na matraci pravidelne rozdelená a nie koncentrovaná na niektoré miesta. Tak sa zabráni tlaku na plecia a boky, ako aj nesprávnemu zakriveniu chrbtice. To neznamená ale nič iné, ako potrebu nájsť si svoj vlastný vhodný matrac.

Rozhodnutie pre konkrétny typ matraca má nasledovať, až keď si vyskúšate, ako sa vám na ňom leží. Matrace však okrem funkcie opornej a funkcie rovnomerného rozkladania váhy plnia aj ďalšie úlohy. Počas spánku sa uvoľní z ľudského tela približne pol litra vody a škodlivých látok, ktoré matrace prijímajú a znovu musia uvoľniť do ovzdušia. K tomuto účelu sú vhodné matrace z prírodných materiálov – kokosové vlákno, latex, ľan.

Kvalitné latované rošty perfektne spĺňajú ergonomické a ortopedické požiadavky. Latky reagujú na pohyb a tlak a umožňujú lepšie vyniknúť prednostiam zdravotných matracov. Nastaviteľné rošty sa tešia stále väčšej obľube. Vďaka tomu, že sklon hlavy a nôh sa dá nastaviť, slúži posteľ nielen ako miesto na spanie, ale tiež ako miesto na pohodlný odpočinok a relaxovanie, napríklad na čítanie alebo sledovanie televízie. Rošty sa regulujú mechanicky alebo majú elektronické ovládanie.

Zaujímavou alternatívou k existujúcim „posteľným systémom“ sú vodné postele. Matrace naplnené vodou sú príjemne teplé a prispôsobujú sa každému telu. Človek na nich necíti žiadny odpor kladený matracom, ale len mierny protitlak a jemný, kolísavý pohyb. Pevnosť sa dá nastaviť a meniť. Pridaním množstva vody sa tvrdosť ležania zvýši, ubraním telo klesne viac do matraca. Termostat reguluje teplotu v rozhraní dvadsať až tridsaťsedem stupňov Celzia. Elektrický prúd sa dá cez noc vypnúť.

Dobrá posteľ je investíciou na dlhé roky, investíciou do vlastného zdravia. Preto sa pri jej výbere treba zamerať nielen na jej dizajn, ale aj na to, čo nevidno a čo má zásadný vplyv na náš spánok.

Text: IVETA LANÁKOVÁ
Foto:archív redakcie, Hulsta

zdroj: štýl bývania

Páčil sa vám článok?

áno: 97     nie: 117

Odporúč

pošli na vybrali.sme.sk

 

Odporúč známemu


logo © 2007 4-INDUSTRY, s.r.o. Všetky práva vyhradené. Ochrana údajov –  Podmienky poskytnutia služby